Mejora tu vida con artículos de salud y nutrición.

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Dietas

Menú de navidad rico y saludable

Este año os queremos felicitar la Navidad compartiendo un menú rico, sencillo y saludable: rico, porque es Navidad y hay que currárselo un poco, sencillo, porque los cocineros también se merecen disfrutar del banquete y no estar pendientes de esferificaciones en la cocina, y saludable porque que sea un menú saludable es perfectamente compatible con …

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Menú para personas con cáncer

En este artículo queremos recomendar un menú saludable para personas que padecen cáncer o que viven o cuidan a alguien que padece esta enfermedad. Se trata de una enfermedad común, pues todos nosotros tenemos en mente a un amigo o familiar que ha pasado por ello, pero también una enfermedad que cada día sufren y …

Dietas

7 cenas bajas en calorías

Cuando nos proponemos perder peso es importante que todas nuestras comidas principales sean saludables, también la cena. Además, la cena suele preparase en casa, al momento, usando los alimentos que tenemos en la nevera o la despensa y por tanto nos es más fácil controlar su calidad nutricional y aporte calórico. Por otro lado, es …

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Consejos para cuidar tu salud emocional frente al COVID19

Estamos viviendo una situación que nunca imaginamos que viviríamos,  en dos o tres días hemos pasado de hacer una vida normal, a estar confinados en casa. Esto puede afectar psicológicamente a muchas personas. Por eso, os daré algunos consejos para  protegeros a vosotros mismos de los daños emocionales del coronavirus (covid-19). Consejos para cuidar tu …

Dietas

9 alimentos que te ayudan a perder peso

Cuando damos consejos para pérdida de peso los nutricionistas siempre remarcamos qué tipo de alimentos hay que dejar de incluir en la dieta diaria, pero en este artículo y vídeo te queremos hablar de qué alimentos hay que introducir en la dieta si tu objetivo es adelgazar o perder peso. Se trata de alimentos saludables …

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9 alimentos que te ayudan a perder peso

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7 cenas bajas en calorías

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